За събитието

След като направихме първата крачка с MIRĀ: Пробуждането през септември, идва време да слезем от ума в тялото. Да си спомним какво е да се движим, да се храним спрямо нуждите на нашето тяло и да се чувстваме добре в собствената си кожа.

MIRĀ: Въплъщението- Движение, храна и ритъм е следващото събитие от цикъла на MIRĀ, посветено на връзката между храната, движението и умението да живеем в баланс на тяло и дух. В един следобед ще се потопим в лекции и практики, които ни помагат да се върнем към естествения си ритъм, без крайни режими, силови и изтощителни тренировки, а с повече разбиране, лекота и грижа.

Какво целим? 

  •    Да помогнем на теб да изградиш здрава връзка с тялото си.

  •    Да разбереш как храната, движението и почивката работят заедно за жизненост.

  •    Да предоставим практични знания за хранене, физическа активност и възстановяване.

Какво ще се случи?

  •   Ще чуем вдъхновяваща лекция за това как храната влияе на нашето настроение и енергия.

  •   Ще си поговорим за ежедневните малки хранителни ритуали, които ни помагат да поддържаме баланс.

  •   Ще имаме кулинарна дегустация на супер храни.
  •   Ще се раздвижим с практика за мобилност, подходяща за всяка жена – без значение от възраст и физическа подготовка.
  •   Ще има време за почивка, чрез звукова медитация.

За кого е подходящо събитието?

•   За всеки, който искат да се грижи за себе си по-съзнателно.

•   За тези, които усещат, че им липсва енергия, сила или време за себе си.

•   За всички, които искат да направят нещо реално за тялото си – не като задача, а като подарък.

Подарете си един следобед, в който тялото и умът си напомнят, че са на една и съща страна!

Гости на събитието

Ренета Руменова

Сертифициран преподавател по пилатес